Meski masih di usia muda, tak sedikit orang yang terkena asam urat. Penyebab asam urat di usia muda ini memang beragam, seperti:
- Kegemukan atau obesitas
- Sindrom metabolik
- Sindrom down
- Penyakit jantung bawaan
- Penyakit ginjal
Pencegahan asam urat di usia muda
Dengan menerapkan beberapa pencegahan berikut ini, kita bisa berusaha melawan penyakit asam urat di usia muda:
1. Pola makan sehat
Mengonsumsi makanan rendah purin dapat membantu mengurangi risiko asam urat. Hindarilah makanan tinggi purin seperti daging merah, hati, kerang, dan minuman beralkohol. Sebaliknya, pilih makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan sumber protein nabati.
2. Hindari minuman beralkohol
Alkohol dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh. Hindarilah atau batasi konsumsi minuman beralkohol untuk mengurangi risiko asam urat di usia muda.
Baca Juga: Penyakit Komplikasi Akibat Asam Urat, Ginjal dalam Bahaya!
Baca Juga: 4 Kebiasaan Makan dan Minum yang Wajib Dihindari Pengidap Asam Urat
3. Jaga berat badan
