Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan suplemen bawang putih, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasari atau sedang mengonsumsi obat-obatan.

Baca Juga: Manfaat Mentimun Bagi Kulit dan Cara Terbaik Untuk Menggunakannya

Pertimbangkan untuk mengurangi asupan Anda atau menghentikan konsumsi jika Anda melihat adanya efek samping negatif setelah makan Bawang Putih Mentah.

Beralih ke bawang putih yang dimasak daripada memakannya mentah juga dapat membantu meringankan efek samping pencernaan seperti mulas atau refluks asam (Sumber Tepercaya).

Kesimpulan

Meskipun Bawang Putih Mentah memiliki rasa yang lebih kuat dan bau yang lebih menyengat daripada bawang putih yang dimasak, Bawang Putih Mentah tetap aman untuk dikonsumsi.

Baca Juga: 5 Manfaat Jambu Biji, Buah Segar Penuh Khasiat Untuk Kesehatan

Bawang Putih Mentah juga mengandung lebih banyak allicin, yaitu senyawa yang mengandung sulfur yang bertanggung jawab atas banyak efek kesehatan bawang putih yang bermanfaat.

Untuk hasil terbaik, konsumsilah sekitar 1-2 siung per hari dan kurangi asupannya jika Anda mengalami efek samping, seperti mulas, refluks asam lambung, atau peningkatan pendarahan.***