6 Tanda Kamu Butuh Cuti Kerja, Jangan Anggap Sepele

Zahwa Elia Azzahra
Kamis 16 Maret 2023, 23:40 WIB
Ilustrasi seorang pria yang sedang stres dengan pekerjaannya. (Sumber : Pixabay.com/Steve DiMatteo)

Ilustrasi seorang pria yang sedang stres dengan pekerjaannya. (Sumber : Pixabay.com/Steve DiMatteo)

LABVIRAL.COM -  Bekerja dengan giat memang baik, tapi jangan sampai hal itu membuat kamu lupa untuk beristirahat dengan mengambil cuti kerja. Padahal menyisihkan waktu untuk beristirahat itu sangat penting lho, karena bisa membawa sejumlah manfaat bagi kesehatanmu.

Menurut sebuah studi yang dikutip  dari laman alodokter.com, menyebutkan bahwa orang yang rutin berlibur serta memiliki kehidupan kerja dan pribadi yang seimbang (work life balance) berisiko lebih kecil untuk terkena penyakit tertentu, misalnya serangan jantung atau stroke.

Wah kalau begitu penting ya untuk menyempatkan diri libur sejenak. Nah, kira-kira apa nih tanda-tandanya kalau kamu itu butuh cuti kerja? Berikut sejumlah tanda kamu butuh cuti kerja, sebagaimana yang dilansir Labviral.com dari laman alodokter.com.

Baca Juga: Ternyata, Ada Hubungan antara Stunting dan Pernikahan Dini

1. Motivasi kerja menurun

Sering merasa tidak ada semangat untuk menjalani pekerjaanmu? Atau pekerjaanmu menjadi terasa sangat monoton? Hal-hal ini bisa menjadi tanda utama kamu butuh cuti. Soalnya, salah satu penyebab menurunnya motivasi, terutama pada aktivitas yang biasanya dinikmati, adalah tingkat stres yang tinggi.

2. Menurunnya Konsentrasi

Turunnya konsentrasi juga akan membuat kamu susah fokus pada pekerjaan yang sedang dikerjakan. Hal ini akan membuatmu membutuhkan waktu lama saat menyelesaikan tugas.

Kondisi ini bisa jadi pertanda bahwa kamu sudah masuk pada fase lelah baik fisik maupun mental. Ketika kamu merasakan hal ini, kamu harus segera mengambil cuti.

Baca Juga: Apakah Penyakit Kuning sama dengan Hepatitis?

3. Berubahnya kebiasaan makan

Rutinitas atau kebiasaan makan yang berubah juga bisa menjadi penanda kalau kalian sedang tertekan. Jadi kalau kamu menemukan situasi kebiasaan makanmu berubah baik itu makan lebih banyak atau sedikit daripada biasanya, nampaknya kamu harus segera mengambil cuti.

4. Kekurangan energi

Bila kamu tak jarang merasa lemas atau tidak berenergi untuk bekerja, meski sudah makan, minum dan beristirahat dengan baik, itu juga merupakan pertanda kalau kamu sedang mengalami stres. Oleh karena itu, kamu harus coba untuk beristirahat dan mengambil cuti kerja.

Baca Juga: Masih Mengusung Tema Cinta, Kekuatan Cinta Dapat Dilihat Dari Lirik Lagu Cintaku Sangat Luar Biasa

5. Lebih sering sakit

Apakah akhir-akhir ini kamu jadi lebih mudah terserang penyakit ringan seperti flu dan batuk? Jika iya, sebaiknya segeralah ambil cuti untuk beristirahat sejenak.

Soalnya, jika kamu mengalami stres parah, sering kali dibarengi juga dengan sistem imun tubuh yang melemah. 

6. Tidak bersemangat

Beban pekerjaan yang semakin menumpuk, ditambah dengan sejumlah masalah di luar pekerjaan, berpotensi untuk membuat kamu stres karena seolah harus menyelesaikan semua. 

Baca Juga: 7 Sifat Mental Lemah yang Perlu Ditinggalkan, Kamu Punya Salah Satunya?

Kamu tidak perlu terburu-buru untuk menyelesaikan semua masalah yang ada. Masalah itu tidak akan kemana-mana. Jadi tidak masalah kalau masalah itu kamu tinggal sejenak untuk pergi berlibur untuk menenangkan diri. 

So, kalau kamu stres karena hal di atas, itu merupakan pertanda kalau kamu harus segera mengambil cuti.

 

Follow Berita LABVIRAL di Google News
Halaman :
Berita Terkait Berita Terkini