LABVIRAL.COM - Bagi penderita diabetes, memerhatikan asupan yang dikonsumsi harus selalu dilakukan, terlebih makanan-makanan yang mengandung karbohidrat.
Hal ini karena karbohidrat dalam makanan yang dikonsumsi, akan diubah tubuh menjadi gula. Dan jika asupannya berlebihan, maka dapat membahayakan penderita diabetes.
Oleh karena itu, untuk mencukupi kebutuhan energi yang tidak membuat tubuh mengalami peningkatan gula yang berlebihan, makan buah-buahan bisa menjadi solusinya.
Baca Juga: 6 Tanda Kamu Butuh Cuti Kerja, Jangan Anggap Sepele
Lalu buah apa saja yang aman dikonsumsi penderita diabetes?
Berikut daftar buah-buahan yang aman dikonsumsi penderita diabetes sebagaimana dikutip Labviral.com dari laman alodokter.com:
1. Anggur
Anggur adalah salah satu buah yang baik untuk penderita diabetes karena mampu membantu mengontrol berkat kandungan antioksidannya.
Namun, penting untuk diketahui, anggur juga banyak mengandung gula. Jadi, para penderita diabetes perlu membatasi konsumsi buah ini agar tidak terlalu banyak. Ini penting untuk mencegah peningkatan kadar gula darah.
Baca Juga: Ternyata, Ada Hubungan antara Stunting dan Pernikahan Dini
