LABVIRAL.COM - Bau mulut atau halitotis merupakan masalah umum dialami banyak orang yang  ditandai dengan bau tidak sedap pada napas yang diembuskan. 

Bau mulut membuat seseorang tidak percaya diri. Selain itu, bau mulut jangan dianggap remeh jika tak kunjung hilang. Bisa jadi, bau mulut juhga menjadi indikasi atau menunjukkan beberapa hanya mempengaruhi kesehatan.

"Bau mulut tidak hanya mempengaruhi kesehatan fisik tetapi juga dapat mempengaruhi kepercayaan diri seseorang dan menyebabkan kecemasan sosial," kata Dr Vara Yanamandra, seorang ahli Ayurveda, dilansir dari laman Indianexpress.

Baca Juga: Batuk Berdahak Tak Kunjung Sembuh? Coba Buat Obat dari 4 Bahan Rumahan Ini

Senada dengan Vara Yanamandra, Dr Nida Khateeb juga mengatakan bau mulut dapat membuat seseorang terkucilkan dari lingkungan sosial. 

"Bau mulut dapat memiliki efek besar pada psikologi seseorang. Ini mungkin membuat seseorang merasa tidak nyaman ketika bersosialisasi dengan keluarga, teman, atau orang lain, itulah sebabnya mengapa penting untuk menjaga kebersihan mulut yang baik dan menjauhkan bau mulut," jelasnya.

Dr Nida menjelaskan bau mulut disebabkan oleh bakteri-bakteri yang menghasilkan gas sulfur (belerang) dan keton.

Baca Juga: Antara Bekam dan Donor Darah, Mana yang Lebih Sehat?

"Pada beberapa orang itu berkembang dari makanan yang dimakan atau juga obat yang mungkin mereka minum. Partikel makanan yang tertinggal di mulut semalaman berubah menjadi bakteri dan menyebabkan bau mulut," katanya.

Lantas, bagaimana cara mengatasi atau mencegah bau mulut yang sangat mengganggu itu? 

Lebih lanjut Dr Vara memberikan beberapa solusi pengobatan Ayurveda (ilmu kesehatan yang berasal dari negara India) yang mudah diikuti untuk mencegah bau mulut.

Baca Juga: Ini Alasan Mengapa Bekam Sebaiknya Dilakukan 1 Bulan Sekali

1. Menjaga Kesehatan Mulut 

Ahli menyarankan untuk menggunakan bubuk pembersih gigi dari daun mimba bersama  dengan rebusan Triphala untuk menjaga kebersihan mulut yang baik.

2. Bahaya Diet Ketat dan Dehidrasi

"Diet tak sehat dan kurangnya hidrasi yang tepat juga dapat menyebabkan bau mulut," Dr Vara.  

Baca Juga: Bunda Jangan Aneh, Colok Pipi Bayi untuk Bikin Lesung Pipi

3. Jaga Refluks Asam

Dr Vara menjelaskan bahwa 90 persen dari waktu bau mulut disebabkan oleh kesehatan mulut dan masalah lainnya. 

"Namun, refluks asam (penyakit kronis yang terjadi ketika asam lambung atau empedu mengalir ke pipa makanan dan mengiritasi lapisan) juga bisa menjadi alasan untuk itu," jelasnya. 

4. Konsumsi Biji Adas 

Adas adalah obat yang sangat baik untuk bau mulut. Dr Vara menyarankan untuk kunyah biji adas setelah makan untuk menjaga mulut lebih segar dan menghilangkan bau mulut.

Baca Juga: Serupa Tapi Tak Sama, Berikut Perbedaan Tabungan dan Investasi

5. Ketahui Penyebabnya

Bau mulut dapat menjadi indikator kondisi yang mendasarinya seperti diabetes dan penyakit ginjal.

"Cobalah sering memperhatikan kesehatan usus untuk mengetahui banyak hal, " tukasnya.