LABVIRAL.COM - Menangis adalah hal wajar yang bisa dialami siapa saja, baik anak-anak maupun dewasa. Namun, menangis sering dikaitkan dengan sikap lemah dan cengeng. Padahal ada beberapa manfaat menangis untuk kesehatan.

Dilansir dari Womens Health Mag, tubuh manusia memiliki tiga jenis air mata yaitu air mata refleks, air mata basal dan air mata emosional.

Air mata refleks merupakan air mata yang dipicu ketika ada sesuatu atau benda asing masuk ke mata. Kebanyakan air mata refleks memiliki kandungan air dan antibodi untuk melawan infeksi.

Lalu, air mata basal merupakan air yang muncul ketika mata terkena debu, folikel atau kotoran. Air mata jenis ini dapat melindungi mata dari kekeringan dan kerusakan kornea. Air mata ini mengandung minyak, air dan lendir di mana bisa membuat mata terlindungi dan terlumasi.

Terakhir, air mata emosional merupakan air mata yang keluar karena perasaan. Bisa sedih bisa saking bahagia sebagai bentuk respons dari emosi.

Ketiga jenis air mata ini memiliki manfaat untuk kesehatan baik secara fisik maupun mental bagi manusia. Apa saja manfaatnya? Simak penjelasan selengkapnya di bawah ini:

1. Memperbaiki penglihatan

Mata bisa mengalami dehidrasi seperti tubuh. Jadi, ketika menangis kamu sebenarnya telah membantu mata terhidrasi kembali dan dapat meningkatkan fokus mata dan memperbaiki penglihatan.

Baca Juga: Teh atau Kopi, Mana yang Lebih Sehat diminum Pagi Hari?

2. Mengeluarkan racun tubuh

Tak hanya sekadar meluapkan emosi, menangis juga memiliki manfaat untuk detoksifikasi. Menangis dapat membantu mengeluarkan racun tubuh yang juga bermanfaat untuk meningkatkan mood.

3. Pereda rasa sakit

Dengan menangis, seseorang bisa meredakan rasa sakit. Karena menangis membantu tubuh melepaskan hormon oksitosin dan endorfin yang berguna untuk meringankan sakit fisik dan emosional.

4. Membuat perasaan lebih tenang

Manfaat menangis selanjutnya ialah membantu menenangkan diri. Menangis bisa mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang membuat tubuh terasa lebih rileks.

Baca Juga: Auto Langsing, Ini 5 Teh Herbal yang Dapat Membantu Bakar Lemak di Perut

5. Membantu meluapkan emosi yang tersimpan

Ketika tak sanggup mengungkapan perasaan, beberapa orang memilih untuk menangis. Ternyata menangis jenis ini dikenal dengan istilah koping represif dari segi psikologi. Hal ini bisa membantu meluapkan emosi yang tak bisa keluar lewat mulut.

6. Menjaga imun tubuh

Studi dari Health Psychology telah menemukan hubungan antara menangis dengan sistem kekebalan tubuh. Menangis bisa melepaskan stres, cemas dan depresi yang membuat imun tumbuh menjadi lebih kuat.

Baca Juga: Apa Madu Bisa Turunkan Kadar Gula Darah dan Kolesterol Jahat? Ini Penjelasan Khasiatnya

7. Membersihkan bulu mata

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, bahwa ada jenis air mata bernama air mata refleks. Menangis karena refleks bisa berguna untuk membersihkan bulu mata yang terselip debu, asap dan partikel lainnya.

8. Membantu membersihkan hidung

Perlu kamu tahu, saluran air mata sebenarnya terhubung dengan hidung. Ketika menangis, air mata tidak hanya membersihkan mata tapi juga saluran hidung dari berbagai iritan (zat yang mengiritasi). Makanya sering kali saat menangis, hidung kamu mengeluarkan lendir bukan?

Itulah 8 manfaat menangis untuk kesehatan fisik hingga mental. Jadi jangan asal menilai orang yang menangis dengan nada negatif ya?