Dari susunan nilai gizi tersebut cukup jelas kandungan karbohidrat yang dapat menghasilkan glukosa dalam tubuh cukup dominan jika dicampur antara mi instan dan nasi. 

Baca Juga: Apakah Latihan Kardio Bisa Membakar Lemak? Berikut Fakta dan Daftarnya

Tak hanya berpotensi sebabkan diabetes, tumpukan glukosa dalam tubuh yang tidak dicerna dengan baik akan mengganggu pembuluh darah. Gangguan ini dapat menyebabkan risiko jantung lebih tinggi.

Kandungan kalori antara gabungan nasi dan mi instan juga cukup tinggi, di mana kalori ini bisa menyebabkan natrium pada tubuh menyumbat pembuluh darah. 

Sehingga lebih baik menghindari kombinasi makanan mi instan dan nasi. Jika ingin makan nasi bisa dikombinasikan dengan sayuran saja bukan mi, begitu juga sebaliknya untuk mi.