LABVIRAL.COM - Banyak cara dapat digunakan untuk mengontrol kadar kolesterol tinggi. Salah satunya dengan mencoba menggunakan obat tradisional atau obat alami. 

Obat alami dinilai tidak kalah manjur dengan obat-obatan medis. Namun, biasanya obat alami digunakan sebagai pelengkap dari penggunaan obat-obatan medis. 

Hal ini, dilakukan agar memaksimalkan dalam mengontrol kolesterol tinggi. Kadar kolesterol yang tinggi, terutama kolesterol jahat atau Low Density Lipoprotein (LDL).

Kolesterol baik atau High Density Lipoprotein (HDL) berbeda dengan LDL. Pasalnya HDL memiliki peran untuk membersihkan pembuluh darah dan mencegah penyumbatan arteri. 

Baca Juga: 8 Manfaat Teh Bagi Kesehatan Tubuh, Ketahui Cara Minum yang Tepat

Komplikasi paling berbahaya dari kolesterol tinggi adalah munculnya penyakit jantung dan stroke. Maka, banyak orang yang akhirnya mencoba segala cara untuk mengontrol kadar kolesterol termasuk dengan mencoba obat alami.

Obat-obatan alami biasanya kebanyakan berasal dari bahan makanan, sehingga dapat dikreasikan dalam menu makanan sehari-hari. Berikut daftar obat alami untuk mengontrol kolesterol tinggi:

1. Bawang Putih

Bawang putih terkenal dapat menjadi obat kolesterol tinggi. Bawang putih mengandung allicin atau senyawa belerang yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah.

Namun, tidak disarankan untuk mengonsumsi bawang putih dalam bentuk utuh, jus maupun suplemen secara berlebihan. Terutama bagi yang mengkonsumsi obat pengencer darah atau bagi yang sedang menjalani prosedur operasi. Hal tersebut akan beresiko pada terjadinya pendarahan.

Baca Juga: 8 Manfaat Teh Bagi Kesehatan Tubuh, Ketahui Cara Minum yang Tepat

2. Kacang Kedelai

Kacang kedelai memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dan trigliserida dalam tubuh. Kacang kedelai dapat diolah seperti tahu, susu kedelai, tempe, tahu, atau kedelai rebus.

Baca Juga: Jangan Dilakukan, 7 Mitos Diet Ini Justru Menambah Berat Badan

3. Jahe

Jahe tidak hanya dapat menghangatkan tubuh. Jahe ternyata juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dan trigliserida serta meningkatkan kolesterol baik atau HDL. 

Hal ini membuat jahe dipercaya dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan obat kolesterol alami. Jahe untuk obat alami ini biasa dikonsumsi dengan bentuk suplemen, bubuk atau mengolahnya menjadi minuman maupun makanan.

4. Angkak (Red Yeast Rice)

Angkat merupakan fermentasi dari beras putih. Biasanya digunakan untuk bumbu masakan dan obat herbal dalam pengobatan tradisional China. Angkak dipercaya mampu mengontrol kolesterol darah, sehingga sering digunakan sebagai obat alami untuk menurunkan kolesterol.

Angkak mengandung monacolin K, yaitu senyawa yang mampu menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida dalam darah.

Baca Juga: 8 Jenis Makanan Pengganti Nasi Putih, Cocok untuk Diet

5. Serat Larut

Makanan yang mengandung serat larut seperti jeruk, kacang merah, roti gandung, wortel dan kentang dapat menurunkan kolesterol. Serat larut dapat membuat usus menyerap lebih sedikit kolesterol dari makanan, sehingga membuat kadar kolesterol dari dalam tubuh tetap terkendali.

Baca Juga: Pengguna Kartu Kredit? Ini Cara Melihat CVV di Buku Tabungan

Serat larut juga dapat ditemukan dalam bentuk suplemen makanan seperti serat akasia. Serat ini mampu memperlancar dalam buang air besar dan dapat menurunkan kadar gula darah.

Beberapa jenis obat alami yang dapat digunakan untuk mengontrol kolesterol di atas dapat dicoba. Namun, harus tetap diimbangi dengan gaya hidup yang sehat dengan memperhatikan makanan serta olahraga yang rutin.