Berikut ini adalah beberapa penyebab dari Monday Blues yang dialami seseorang.
- Kurang istirahat atau liburan saat akhir pekan.
- Ada tanggung jawab besar dari pekerjaan yang menunggu pada hari Senin.
- Tidak puas dengan hasil pekerjaan di pekan sebelumnya.
- Memiliki masalah di tempat kerja.
- Untuk anak sekolah, biasanya ada tugas atau PR yang belum kelar dan harus dikumpul di hari Senin.
Gejala Monday Blues
Berikut ini adalah beberapa gejala Monday Blues yang dialami oleh beberapa orang pada saat hari Senin. Lebih baik segera atasi sebelum semakin parah dan mempengaruhi produktivitas ke depannya.
- Pusing atau sakit kepala.
- Otot tegang.
- Kesulitan bernafas.
- Jantung berdetak lebih cepat.
- Tekanan darah meningkat.
- Terlihat tidak ceria.
Demikian itu pengertian Monday Blues, penyebab dan gejalanya. Dilihat dari penyebabnya, maka masalah ini bisa diantisipasi sebenarnya dengan istirahat yang cukup dan berlibur yang cukup.
