LABVIRAL.COM - Tinggi badan yang ideal memang jadi dambaan banyak orang. Namun, beberapa orang tak bisa mendapatkan tinggi badan yang ideal karena disebabkan beberapa faktor.

Tinggi badan yang ideal memang bisa memengaruhi penampilan sehari-hari. Selain itu, tinggi badan yang ideal juga bisa mencegah berbagai risiko penyakit.

Lalu, fakto-faktor apa saja yang bisa memengaruhi tinggi badan? Yuk, simak ulasannya berikut ini:

1. Genetik orang tua

Faktor genetik jadi salah satu penyebab pertama yang bisa memengaruhi tinggi badan seseorang. Hal ini memang sudah menjadi turunan dari orang tua. Berikut ini rumus memperkirakan tinggi badan anak berdasarkan tinggi dari orangtuanya:

- Hitungan untuk anak laki-laki = (Tinggi badan ibu + 13) + Tinggi ayah (dalam Cm) dibagi 2 ± 8,5 Cm.

- Hitungan untuk anak perempuan = (Tinggi badan ayah - 13) + Tinggi ibu (dalam Cm) dibagi 2 ± 8,5 Cm.

Baca Juga: 4 Cara Alami Menambah Tinggi Badan, Mudah Dilakukan Lho!

Baca Juga: 7 Ramuan Herbal untuk Mengecilkan Perut Buncit, dari Teh Hijau sampai Air Jahe

2. Nutrisi makanan

Faktor berikutnya yang bisa memengaruhi pertumbuhan tinggi badan adalah masalah nutrisi. Salah satu cara supaya bisa menumbuhkan tinggi badan adalah dengan menjaga nutrisi tubuh, seperti konsumsi protein, kalsium, dan sering berolahraga teratur. Pasalnya, manusia terhenti pertumbuhan tulang saat berusia 35 tahun.

Maka, untuk tetap ingin menumbuhkan tinggi badan adalah dengan cara mengonsumsi vitamin D, kalsium, dan fosfor. Beberapa zat tersebut memang sangat bagus untuk menunjang pertumbuhan tulang.

3. Aktivitas olahraga

Salah satu faktor yang memengaruhi pertumbuhan tinggi badan adalah masalah aktivitas sehari-hari. Salah satu yang dianjurkan untuk menunjang tinggi badan adalah dengan olahraga yang memberi beban pada tulang kaki.

Olahraga ini mulai olahraga atletik, lompat tali, basket, joging, badminton, renang, dan lainnya. Dengan melakukan olahraga rutin, tentu akan mendapatkan hasil pertumbuhan yang maksimal.

Baca Juga: 5 Efek Buruk Konsumsi Pemanis Buatan bagi Kesehatan, dari Obesitas hingga Kanker

Baca Juga: 5 Bahan Pengganti Gula yang Aman dan Tidak Berbahaya bagi Kesehatan

4. Hormon pertumbuhan

Faktor lain yang bisa memengaruhi pertumbuhan tinggi badan adalah masalah hormon. Jika seseorang mengalami gangguan pada hormon pertumbuhan, hal ini bisa menghambat penambahan tinggi badan.

5. Efek obat-obatan

Salah satu yang dihindari adalah mengonsumsi obat-obatan tertentu tanpa pengawasan dari dokter. Hal ini juga bisa jadi salah satu faktor yang bisa memengaruhi pertumbuhan tinggi badan.