LABVIRAL.COM - Kram selama siklus menstruasi sangat umum diderita wanita. Hal ini disebabkan rahim yang menghasilkan terlalu banyak prostaglandin ketika menstruasi.
Prostagladin merupakan zat yang membuat otot pada rahim berkontraksi sehingga membuat perut terasa kram dan juga nyeri.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi perut kram, seperti mengompresnya dengan air hangat, minum pereda nyeri, atau dengan teh hangat yang bisa membantu menghilangkan rasa nyeri perut.
Baca Juga: Khusus Suami Istri, Ahli Anjurkan Berciuman 4 Menit Sehari, Sama Baiknya dengan Menyikat Gigi
Walau tidak banyak penelitian yang membahas manfaat teh untuk kram, tetapi ada beberapa bukti menunjukkan bahwa minum teh saat kram menstruasi sangat baik untuk kesehatan.
Berikut ini enam teh yang bisa dicoba untuk mengatasi kram menstruasi;
1. Teh jahe
Eva De Angelis, ahli gizi mengatakan jahe dapat membantu meringankan penyakit pencernaan seperti mual dan kembung. Sebab, jahe mengandung anti-inflamasi dan penghilang rasa sakit. Jahe juga dapat membantu meringankan nyeri haid.
Baca Juga: Ahli Bilang Makan Tidak Teratur Bikin Bau Mulut
Meskipun tidak ada penelitian yang secara khusus meneliti efek teh jahe pada kram menstruasi, penelitian kecil pada jahe lain menunjukkan tanaman ini dapat mengurangi nyeri haid:
