LABVIRAL.COM - Batuk berdahak merupakan masalah kesehatan yang disebabkan oleh flu atau infeksi dan sistem kekebalan tubuh yang sedang lemah.
Batuk berdahak terjadi ketika tubuh menghasilkan lebih banyak lendir di saluran pernapasan. Batuk berdahak ini sangat menganggu aktivitas dan produktivitas seseorang sehingga menjadi tidak nyaman.
Minum obat merupakan solusi yang paling efektif untuk menyembuhkan batuh berdahak. Tapi, kalau tidak sembuh, bagaimana? Kamu bisa membuat ramuan atau resep alami di rumah, kok!
Baca Juga: Antara Bekam dan Donor Darah, Mana yang Lebih Sehat?
Dilansir Labviral.com dari laman Indianexpress, influencer kesehatan Luke Coutinho memberikan resep atau ramuan yang dibuat untuk meningkatkan daya tahan tubuh di musim hujan dengan rempah-rempah dari bawang, jaggery, kunyit dan lada hitam.
"Ini ramuan cocok sekali pada beberapa klien saya. Semoga juga berhasil untuk kamu," jelasnya.
"Caranya rebus keempat bahan tersebut selama tiga menit, lalu tuang di dalam cangkir dan minum. Jika itu cocok untukmu, lakukanlah. Kalau tidak jangan dilanjutkan," jelasnya.
Baca Juga: Ini Alasan Mengapa Bekam Sebaiknya Dilakukan 1 Bulan Sekali
Menurut ahli diet Sameeksha Kalra beberapa pengobatan rumahan, seperti jus lemon dan madu, sirup jahe dengan kayu manis, atau teh peppermint, mengandung zat dengan ekspektoran, antiinflamasi, antiseptik, dan aksi antioksidan.
"Kandungan tersebut membantu menghilangkan sekresi di saluran pernapasan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Obat ini dapat mengurangi batuk berdahak yang disebabkan oleh pilek, atau flu," bebernya.
Dia menambahkan bahwa bawang juga merupakan obat yang ampuh.
Baca Juga: Bunda Jangan Aneh, Colok Pipi Bayi untuk Bikin Lesung Pipi
"Obat rumahan untuk dahak yang dibuat dengan bawang ini mengandung sifat ekspektoran dan antiseptik. Ini membantu melonggarkan dahak, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi peradangan paru-paru," timpalnya,
"Semenetara, jaggery membantu menciptakan perisai terhadap penyakit karena sifat dekongestannya yang membantu membersihkan dahak dari sistem kekebalan dan mengarah pada pemulihan yang lebih cepat," kata Kalra.
Dia menambahkan bahwa kurkumin dalam kunyit dapat membantu melawan infeksi yang mungkin memicu produksi lendir.
Baca Juga: Waspada! Ini Ciri-ciri Penyakit TBC
"Ini juga terbukti membantu dekongesting saluran udara, dan mendukung ekskresi lendir yang berlebih. Sejumput lada hitam bertindak sebagai antioksidan, antivirus, bahan antibakteri yang melawan infeksi. Ini membantu menipiskan lendir yang membantu bernapas dengan mudah," ujarnya.
Senada dengan Sameeksha Kalra, Dr Ravi Shekhar Jha mengatakan bahwa minuman itu juga dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan.
"Ini memiliki antioksidan yang secara baik untuk mengurangi kerusakan radikal bebas pada jaringan paru-paru dan organ penting tubuh lainnya, termasuk rambut dan kulit," kata Dr Jha.
