LABVIRAL.COM - Penting sekali untuk membuat kulit agar tetap terhidrasi. Ada banyak manfaat yang dirasakan kulit jika terhidrasi dengan baik, seperti membantu kulit lebih bersinar, sehat dan juga dapat mencegah penuaan dini.
Jadi, penting sekali seseorang harus tetap terhidrasi dengan cukup. Sebab, sebuah studi menyatakan minum air dalam jumlah yang cukup juga dapat menunda penuaan, dan mencegah masalah kronis tertentu.
Dilansir Labviral.com dari laman Indianexpress, menurut studi oleh National Institutes of Health, yang diterbitkan dalam jurnal eBioMedicine, orang dewasa yang tetap terhidrasi tampaknya lebih bugar karena mereka mengembangkan lebih sedikit kondisi kronis seperti penyakit jantung dan paru-paru, dan hidup lebih lama daripada mereka yang mungkin tidak mendapatkan cukup cairan.
Baca Juga: Punya Jerawat di Jidat? Begini Cara Mengatasinya
Menggunakan data kesehatan yang dikumpulkan dari 11.255 orang dewasa selama periode 30 tahun, para peneliti menganalisis hubungan antara kadar natrium serum yang naik ketika asupan cairan dan berbagai indikator kesehatan.
Studi ini menemukan bahwa orang dewasa dengan kadar natrium serum pada akhir yang lebih tinggi dari kisaran normal lebih mungkin untuk mengembangkan kondisi kronis dan menunjukkan tanda-tanda penuaan daripada mereka yang memiliki kadar natrium serum dalam kisaran menengah.
"Hasilnya menunjukkan bahwa hidrasi yang tepat dapat memperlambat penuaan dan memperpanjang hidup serta bebas penyakit," kata Natalia Dmitrieva, PhD, seorang penulis studi dan peneliti di Laboratorium Kedokteran Regeneratif Kardiovaskular di National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI).
Baca Juga: Ini Spesifikasi Mobil Listrik Mungil Toyota C+Pod, Dibanderol Rp200 Jutaan
Dr Prabhakar B R, konsultan senior, Penyakit Dalam, Rumah Sakit Apollo, Sheshadripuram, Bangalore menetapkan hubungan bahwa konsumsi air yang tidak mencukupi atau kurang dalam sehari menyebabkan dehidrasi yang pada gilirannya membebani organ vital.
"Jika seseorang dibiasakan untuk mengonsumsi lebih sedikit air, ini dapat memiliki dampak kesehatan jangka panjang yang parah, terutama pada kesehatan ginjal. Dianjurkan untuk mengonsumsi delapan gelas air putih setiap hari agar tetap terhidrasi dan sehat," katanya.
Sementara, Dr Tushar Tayal, konsultan senior, Penyakit Dalam menyebutkan bahwa karena tubuh manusia terdiri dari sekitar 60-65 persen air, sel-sel membutuhkan hidrasi untuk bekerja dengan baik.
Baca Juga: 6 Tips Mudah Perawatan Kulit untuk Wanita Lansia
Lebih lanjut, Dr Shobha Subramanian-Itolikar, konsultan, Penyakit Dalam, Fortis Hospital Mulund berbagi bagaimana minum air dalam jumlah yang cukup dapat membantu berbagai manfaat kesehatan tubuh, yaitu sebagai berikut :
Kulit: Air sangat penting untuk kulit yang kenyal lembut, dan bebas keriput.
Kesehatan usus: Konsumsi air yang teratur dan memadai membantu menghilangkan masalah keasaman dan pencernaan serta memperlancar buang air besar, sehingga meningkatkan kualitas hidup pada orang tua.
Baca Juga: 4 Penyebab Ban Belakang Motor Matic Bergoyang dan Tidak Stabil
Detoks: Racun dihilangkan melalui keringat, urin, dan feses melalui media air. Ini membantu membangun kekebalan tubuh.
Pengaturan suhu tubuh: Pengaturan suhu terganggu seiring bertambahnya usia, sehingga mungkin ada fluktuasi detak jantung dan gangguan jantung. Hidrasi yang cukup akan membantu mengatasi masalah ini.
Keseimbangan elektrolit: Hidrasi yang konsisten mencegah ketidakseimbangan natrium dalam tubuh dan memperpanjang kelangsungan hidup.
