LABVIRAL.COM - Madu merupakan cairan manis yang dihasilkan oleh lebah madu menggunakan nektar pada tanaman berbunga. Di dalam sarangnya, lebah berulang kali mengkonsumsi, mencerna dan memuntahkan kembali nektar. Madu mengandung sebagian besar gula serta campuran asam amino, vitamin, mineral, zat besi, zink dan antioksidan. Sehingga ada banyak manfaat madu untuk kesehatan.

Melansir dari healthline, dalam setiap 100 gram madu mengandung berbagai jenis kandungan gizi, yaitu protein 0,3 gram, karbohidart 79,5 gram, serat 0,2gram, fosfor 16 miligram, natrium 6 miligram, kalium 26,9 miligram, kalsium 5 miligram, besi 0,9 miligram, tembaga 0,04 miligram, seng 0,2 miligram, vitamin C 4 miligram, niacin (vitamin B3) 0,1 miligram dan riboflavin (vitamin B2) 0,04 miligram.

Membaca kandungan gizi yang terdapat di dalam madu, nggak heran kalau madu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Inilah manfaat madu untuk kesehatan yang perlu kamu tahu:

1. Meningkatkan imunitas tubuh

Senyawa fironutrian pada madu diklaim dapat memperkuat sel imun tubuh. Selain itu madu juga dipercaya sebagai antibakteri dan antijamur.

Baca Juga: Madu Hangat Berbahaya? Begini Penjelasan Ahli

Baca Juga: Apa Madu Bisa Turunkan Kadar Gula Darah dan Kolesterol Jahat? Ini Penjelasan Khasiatnya

2. Membantu menjaga kesehatan jantung

Kandungan fenol dalam madu yang tinggi dan senyawa antioksidan lain berfungsi untuk melancarkan aliran darah dan mencegah terbentuknya aterosklerosis atau pembekuan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

3. Menangkal radikal bebas

Selain untuk imunitas, senyawa fitonutrien dalam madu bisa menjadi antioksidan alami. Sehingga madu dipercaya dapat menangkal radikal bebas di dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh.

Baca Juga: Bisa Turunkan Berat Badan, Ayo Catat 4 Manfaat Makan Kimchi!

Baca Juga: Diet Nanas Bisa Menurunkan Berat Badan hingga 2 Kg dalam 3 Hari, Ayo Buktikan!

4. Menjaga sistem pencernaan

Manfaat madu berikutnya, untuk menjaga sistem pencernaan. Menurut sejumlah penelitian, madu disebut sebagai prebiotik, karena dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.

5. Memulihkan luka lebih cepat

Madu juga digunakan untuk mempercepat penyembuhan luka. Madu mampu menghilangkan jaringan yang mati, membunuh bakteri yang ada pada luka dan merangsang pembentukan kulit baru untuk menutup bekas luka.

6. Menurunkan kadar gula darah

Sejumlah penelitian menemukan bahwa madu dapat meningkatkan kadar adiponektin dalam tubuh, yaitu hormon yang mengurangi peradangan dan dapat mengurangi kadar gula darah.

Baca Juga: Robert Pattinson Pernah Diet dengan Kentang Rebus, Efektif Turunkan Berat Badan?

Baca Juga: 7 Manfaat Kopi bagi Kesehatan, dari Menurunkan Berat Badan hingga Mencegah Kanker

7. Membantu meredakan batuk

Madu dipercaya berkhasiat untuk mengurangi gejala batuk, bahkan untuk anak-anak. Namun tidak disarankan untuk anak usia di bawah 1 tahun.

8. Mengurangi berat badan

Madu juga sering digunakan untuk diet, madu digunakan untuk menggantikan gula sebagai pemanis buatan.

Itulah 8 manfaat madu untuk kesehatan, yang membuatnya menjadi salah satu zat pelengkap makanan dan minuman favorit.