Baca Juga: 4 Akibat Suka Gonta-ganti Sampo, Bisa Merugikan Rambut dan Kulit Kepala

3. Jeroan

Berbagai jenis jeroan seperti usus, hati, otak, ampela, jantung dan organ dalam lainnya, dapat meningkatkan kolesterol jahat di dalam tubuh. Maka, kamu perlu menghindari konsumsi jeroan. Apalagi jika jeroan dimasak dengan cara digoreng lebih berisiko.

Baca Juga: 4 Olahraga Terbaik Orang Kurus yang Ingin Tubuh Berotot, Lakukan dengan Rutin

4. Gorengan

Gorengan menjadi makanan yang harus dihindari oleh penderita kolesterol tinggi. Dalam gorengan mengandung banyak sekali lemak yang akan meningkatkan kolesterol jahat di dalam tubuh.

Baca Juga: 6 Ramuan Minuman Rempah untuk Diet, Hangat dan Berkhasiat

5. Alkohol

Bagi penderita kolesterol tinggi sebaiknya menghindari minuman yang mengandung alkohol. Mengkonsumsi alkohol dapat meningkatkan jumlah trigliserida dalam tubuh yang akan membahayakan kesehatan tubuh yang lain.

Baca Juga: 5 Manfaat Sayur Bayam untuk Kesehatan Tubuh, Lengkap dengan Info Kandungan Gizinya

6. Gula

Makanan yang mengandung banyak gula seperti kue, minuman kemasan dan lain sebagainya sebaiknya dihindari oleh penderita kolesterol tinggi. Gula mengandung lemak yang juga akan memengaruhi tingginya kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: Tak Perlu Ruang Luas dan Besar, Cobalah Stepper Portable

7. Kulit Ayam

Kulit ayam, menjadi bagian favorit banyak orang. Bagian ini, sering dikatakan bagian paling nikmat. Namun, sayangnya kulit ayam menjadi makanan yang harus dihindari bagi penderita kolesterol tinggi.