Polifenol dikenal sebagai antioksidan yang dapat melawan radikal bebas di dalam tubuh. Salah satu radikal bebas yang dapat dibersihkan polifenol adalah zat-zat yang menyebabkan darah tinggi.
Baca Juga: Indikator Suhu tetap Nyala meski Cairan Pendingin Aman, Ada 4 Faktor Penyebabnya
3. Semangka
Semangka tumbuh di kawasan tropis. Dalam semangka terdapat berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, terutama untuk menjaga tekanan darah agar stabil dan tidak hipertensi.
Zat utama dalam semangka yang mampu menurunkan darah tinggi adalah L-citrulline yang dapat melebarkan pembuluh darah. Hal itu dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh sehingga menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Indikator Suhu tetap Nyala meski Cairan Pendingin Aman, Ada 4 Faktor Penyebabnya
4. Kiwi
Kiwi adalah buah yang mengandung serat tinggi dan rendah kalori. Dalam buah kiwi memiliki berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
Berbagi nutrisi dalam buah kiwi dapat menurunkan tekanan darah, yaitu vitamin C, vitamin E, kalium, dan folat. Terbukti bahwa penderita hipertensi yang mengkonsumsi tiga buah kiwi dalam sehari mengalami penurunan tekanan darah yang lebih cepat.
