Aturan ini tentu sudah sering kita dengar sejak kecil. Sikat gigi sebelum tidur adalah hal penting yang wajib jadi rutinitas. Sikat gigi sebelum tidur akan membantu membersihkan sisa makanan dan menjaga kebersihan gigi.
Baca Juga: Aturan Terbaru Pesangon, Penghargaan Masa Kerja dan Penggantian Hak di Perppu Cipta Kerja
2. Bersihkan sela gigi dengan dental floss
Dental floss dapat menjangkau sela gigi lebih detail dari sikat gigi biasa. Cobalah lakukan ini secara rutin sebelum tidur agar napas tak bau di pagi hari.
Baca Juga: Panduan Cara Lapor SPT Pribadi Penghasilan di Bawah Rp60 Juta, Awas Jika Terlambat Ada Sanksinya
3. Menggosok lidah sebelum tidur
Selain gigi, lidah juga menjadi bagian mulut yang paling kotor. Bakteri juga bisa tumbuh di sana. Jika tidak dibersihkan, bakteri akan mengkontaminasi gigi yang sudah bersih.
Baca Juga: Keutamaan Salat Tarawih 10 Malam Kedua, Rugi Kalau Enggak Ikutan
4. Kumur air putih setelah bangun tidur
Hal yang benar-benar membantu ialah segera kumur air putih sesaat setelah bangun tidur. Ini akan membantu membasahi mulut yang kering semalaman dan merangsang produksi air liur.
