Dari mood swing tersebut, jika tidak kamu tanggulangi maka tingkat stress kamu semakin naik hingga merubah fisik kamu.

Kok bisa? yaa kembali tadi ketika kamu stress maka kamu akan merasa rendah diri dan gugup. Dari kedua tanda tersebut kamu pasti akan mudah merasa lemas, pusing bahkan sampai jantung berdebar-debar, masih mending kalau karena cinta berdebar-debarnya, kalau karena stres kaya gimana coba.

Baca Juga: Begini Cara Mengobati Cacar Air agar Cepat Sembuh

Tak hanya itu, terkadang stres juga sering sekali ditandai dari sulitnya kamu tetidur di malah hari, bahkan ada yang sampai tubuhnya bergemetar atau kaki terasa dingin.

Oleh karena itu kamu harus segera mengatasinya ya kalau sudah sampai sini.

3. Perubahan Kognitif 

Yang namanya stres, tidak hanya menyerang sisi fisik saja, melainkan mental kamu juga kena. Bagaimana tidak? dari kecemasan tersebut maka mental kamu seakan-akan membuat diri kamu menjadi sering lupa, atau sulit memusatkan perhatian.

Bahkan tingkat tertinggi yang diakibatkan dari stres ini, kamu selalu berfikiran negarif dan sering membuat keputusan yang semu (tergesa-gesa).

Baca Juga: Daftar Obat Cacar Air yang Bisa Dibeli di Apotek

4. Perilaku Kamu Berubah

Nah ini adalah tingkatan yang parah dari stres. Dimana ketika rasa tertekan kamu semakin tinggi maka bisa menyebakan perubahan perilaku.

Misalnya adanya penurunan nafsu makan, kurang fokus terhadap apa yang sedang kamu kerjakan hingga kepada lari dari tanggung jawab. Nah biasanya cara melampiaskannya melalui konsumsi minuman beralkohol dan merokok yang tentunya membuat tubuh kamu semakin rusak.