Yes, kamu boleh makan es krim saat diet!
Beberapa varian es krim ternyata punya kalori di bawah 70 loh!
Paling rendah adalah:
- Glico Wings Waku-Waku Choco Pop (40 kalori)
- dan Fruity Blueberry Yogurt Ice Cream (40 kalori)
- Campina Summer Bars Dragon Berry (60 kalori)
- Ice Mochi Durian (54 kalori).
Bonus: Minuman Rendah Kalori
Biar makin lengkap, kamu juga bisa pilih minuman ringan rendah kalori seperti:
- Yakult Light (25 kalori)
- Chi Forest (34 kalori)
- Jele Collagen Vitamin C (40 kalori)
- Cimory Yogurt Drink Strawberry (41 kalori)
Baca Juga: Resep Dorayaki Lembut Ala Jepang, Cuma Pakai Teflon dan Bahan Sederhana Aja!
Tips Diet Santai ala 80/20
Ingat, diet bukan berarti harus 100% “clean eating”. Terapkan prinsip 80/20, di mana 80% asupanmu berasal dari makanan bergizi, dan 20%-nya boleh untuk “happy food”.
Jadi, ngemil sesekali itu bukan dosa, asal porsinya tetap terkontrol. Diet bukan berarti menyiksa diri.
Selama kamu paham cara memilih snack rendah kalori, kamu tetap bisa ngemil tanpa bikin gagal diet. Jadi, mulai sekarang, jangan takut mampir ke rak camilan di minimarket asal tahu mana yang aman!
Selamat nyemil dan happy diet guysss.***
