Blueberry dan blackberry dipercaya sebagai peningkat tenaga antioksidan yang dapat mengurangi stres oksidatif dan membantu menjaga kulit tetap awet muda.
Buah-buahan berry ini ini dikenal memiliki banyak vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh secara keseluruhan, termasuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
Baca Juga: 4 Rekomendasi Klinik Kecantikan Surabaya yang Terima Tarik dan Tanam Benang
4. Kacang-kacangan
Kacang almond dan kenari memiliki kandungan asam lemak omega-3 dan lemak sehat yang baik untuk kesehatan kulit. Dalam kacang-kacangan ini juga mengandung antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi yang membatu dalam penyembuhan jerawat.
5. Sayuran Hijau
Brokoli, kangkung, bayam, kubis memiliki berbagai macam nutrisi, seperti folat, zat besi, kalium, magnesium, serat serta vitamin yang penting untuk menjaga keseimbangan nutrisi secara keseluruhan di dalam tubuh.
Sayuran hijau ini juga baik untuk kesehatan kulit, seperti mencegah timbulnya jerawat dan menyamarkan bekas jerawat.
Baca Juga: Begini Cara Mudah Aplikasikan Fillerina, Sensasi Filler Tanpa Injeksi
6. Jeruk
'Rajanya' vitamin C, jeruk dipercaya bermanfaat untuk membantu menyembuhkan jerawat. Jeruk juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu menyembuhkan pembengkakan dan kemerahan di sekitar jerawat.
