LABVIRAL.COM - Jahe merupakan tanaman herbal yang masuk ke dalam anggota Zingiberaceae. Artinya, jahe ini satu anggota dengan kunyit, kencur dan lengkuas. Nggak heran jika ada banyak manfaat minum jahe bagi kesehatan tubuh.

Manfaat minum jahe yaitu mengatasi permasalahan pencernaan, diabetes melitus, muntah dan masih banyak lagi. Tentu saja manfaat minum jahe bagi kesehatan tubuh ini jika dilakukan dengan rutin dan tidak berlebihan.

Baca Juga: 5 Cara Memutihkan Gigi dengan Bahan Alami

Lalu apa saja sebenarnya manfaat minum jahe bagi kesehatan tubuh yang jarang orang tahu? Simak penjelasannya berikut ini:

1. Mengurangi Reaksi Alergi

Minum jahe dapat mengurangi reaksi saat terjadi alergi. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi sehingga mampu menenangkan respons peradangan akibat alergi.

Baca Juga: 5 Aplikasi Pencuri Data versi Polisi Siber, Hindari Sekarang Juga

2. Meredakan Nyeri Haid

Mengonsumsi jahe secara rutin dapat membantu mengurangi nyeri saat menstruasi. Khasiat jahe disebut tidak jauh berbeda dengan obat pereda nyeri seperti ibuprofen dan asam mefenamat.

Untuk mendapatkan manfaat lebih maksimal, sebaiknya minum air jahe sebanyak empat gelas selama dua hari pada awal menstruasi. Efeknya jahe dapat menenangkan rasa nyeri di perut.

Baca Juga: 3 Cara Ampuh Mengatasi Gigi Kuning di Dokter Gigi

3. Anti Penuaan

Adanya anti-inflamasi dan anti-oksidatif pada jahe dapat mengendalikan proses penuaan. Selain itu jahe juga berfungsi antimikroba yang dapat mengobati penyakit menular, termasuk mencegah bakteri kanker. Namun, hal tersebut masih perlu penelitian lebih lanjut.

Baca Juga: 5 Kelebihan dan Kekurangan Mobile Banking, Akses Mudah tapi Rentan Pembobolan

4. Menurunkan Gula Darah

Meminum jahe secara rutin dapat menurunkan glukosa pada darah. Selain itu, jahe juga bisa menurunkan kolesterol jahat atau LDL, trigliserida dan mampu meningkatkan kolesterol baik HDL.

Baca Juga: Rutin Konsumsi 10 Makanan Ini, Bisa Bikin Wajah Awet Muda

5. Meredakan Nyeri Otot

Minum jahe secara rutin dapat meredakan nyeri dan sakit otot. Jahe memiliki efek anti peradangan yang bermanfaat untuk mengurangi sakit otot. Beberapa penelitian mengatakan jahe yang dapat meredakan sakit otot adalah jahe merah.

Baca Juga: 5 Bus Double Decker Paling Keren di Indonesia, Ada yang Seharga Rp3 M

6. Mengatasi Masalah Pencernaan

Jahe memiliki kandungan anti bakteri yang dapat bermanfaat untuk mengatasi sakit perut. Gangguan pada pencernaan biasanya disebabkan oleh bakteri jahat yang masuk. Sehingga jahe sangat cocok untuk anti tesis.

Rasa hangat saat mengkonsumsi jahe juga dapat memberikan efek rileks pada pencernaan. Maka dari itu, penting untuk mengonsumsi jahe secara rutin.

Baca Juga: 5 Ciri-ciri Perempuan yang Bakal Awet Muda

7. Meredakan Morning Sickness

Jahe dapat meredakan morning sickness pada awal kehamilan. Ekstrak akar jahe telah digunakan sejak lama untuk mengatasi masalah gangguan pencernaan, muntah, mual, sembelit, kembung dan lain sebagainya.

Jahe dapat dikonsumsi dengan berbagai cara. Selamat mencoba dan tetap sehat.