LABVIRAL.COM - Memiliki bau mulut sering kali mengganggu aktivitas dan mampu menurunkan rasa percaya diri. Sebenarnya ini merupakan masalah yang dianggap wajar, tapi juga tidak bisa dibiarkan begitu saja.
Bau mulut bisa terjadi karena berbagai hal, seperti pola makan, gaya hidup, gigi berlubang, kebersihan mulut yang buruk dan lain sebagainya.
Mengonsumsi makanan dengan bau menyengat juga salah satu penyebab bau mulut atau halitosis ini. Jika bau mulut tak hilang dalam jangka lama, kamu memang perlu berkonsultasi ke pakarnya. Namun, jika hal ini hanya datang sesekali saja, coba gunakan 10 bahan alami di bawah ini untuk mengatasinya.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami, Jangan Tunggu Sampai Gatal!
1. Jus nanas
Jus nanas dipercaya efektif mengatasi bau mulut. Minum jus nanas atau mengunyah irisan nanas setiap makan selama 1-2 menit bisa mengusir bau mulut.
Baca Juga: Aturan Terbaru Pesangon, Penghargaan Masa Kerja dan Penggantian Hak di Perppu Cipta Kerja
2. Mengkonsumsi yoghurt
International Association for Dental Research menemukan bahwa setelah 6 minggu mengkonsumsi yoghurt, 80 persen partisipan mampu mengurangi bau mulutnya. Probiotik dalam yoghurt efektif dalam mengurangi keparahan bau mulut. Eits, tapi tidak semua jenis yoghurt dapat membantu. Pilih yoghurt plain dan tanpa lemak.
Baca Juga: Panduan Cara Lapor SPT Pribadi Penghasilan di Bawah Rp60 Juta, Awas Jika Terlambat Ada Sanksinya
3. Teh hijau
Teh hijau memiliki sifat desinfektan dan penghilang bau yang menyegarkan napas. Caranya seduh dua cangkir teh hijau sebelum tidur dan dinginkan semalaman. Esok paginya kamu bisa meminumnya sebelum berangkat beraktivitas agar menjaga nafas tetap segar.
Baca Juga: Keutamaan Salat Tarawih 10 Malam Kedua, Rugi Kalau Enggak Ikutan
4. Jeruk
Vitamin C dalam jeruk dapat membantu meningkatkan produktivitas air liur yang berfungsi untuk membantu menghilangkan bau mulut.
Baca Juga: Cara Hitung Potongan Pajak Gaji di Atas Rp5 Juta
5. Cengkeh
Cukup masukkan satu cengkeh ke dalam mulut dan gosok dengan gigi. Minyak aromatik yang menyengat bisa meresap ke mulut dan mengatasi bau napas.
Baca Juga: 4 Cara Hemat Listrik di Rumah yang Wajib jadi Kebiasan, Gampang dan Anti Ribet
6. Ceri dan selada
Penelitian menunjukkan dua bahan ini mampu mengatasi bau mulut. Karena keduanya dapat menghilangkan bau metil merkaptan dan bau busuk lainnya yang disebabkan bakteri di mulut.
Baca Juga: 5 Rempah Termahal Di Dunia, Salah Satunya Ada di Indonesia
7. Minyak kelapa
Minyak kelapa dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-mikroba yang dikandungnya. Caranya, jadikan minyak kelapa ini sebagai obat kumur alami. Kumur dengan campuran 1 sendok minyak dengan 1 gelas air. Kumur hingga 5 menit, lalu bilas atau kumur kembali dengan air hangat.
Baca Juga: Lulusan SMA-SMK, Berikut 9 Tips Cara Cepat dapat Pekerjaan
8. Cuka sari apel
Kamu dapat menggunakan cuka sari apel menjadi obat kumur alami untuk mulut bau. Larutkan 1-2 sendok makan cuka sari apel dengan segelas air. Gunakan larutan tersebut untuk berkumur dan jangan lupa bilas mulut dengan air biasa.
Baca Juga: 4 Jenis Air yang Bisa Dipakai untuk Bersuci dan yang Tidak
9. Kapulaga
Selain sebagai bumbu masak, kapulaga bisa bekerja sebagai penyegar aromatik alami untuk mulut. Sehabis mengkonsumsi makanan yang berbau menyengat, kamu bisa mengunyah biji kapulaga selanjutnya untuk menyegarkan bau mulut.
Baca Juga: Pasang Ban Tubeless di Velg Jari-jari, Bisa Ya?
10. Jahe
Sifat antimikroba jahe membantu menghilangkan bau mulut serta berbagai jenis infeksi mulut dan tenggorokan. Gunakan jahe parut segar untuk berkumur dengan air hangat. Jangan lupa untuk membilas dengan air biasa. Jika tingkat bau mulutmu sudah parah, kamu bisa melakukan langkah praktis ini tiga kali sehari.
