LABVIRAL.COM - Sebagai seorang ibu, ada banyak sekali aktivitas yang harus dijalani sehari-hari. Mulai dari merawat anak-anak dengan sepenuh hati, memberikan nutrisi dan perlindungan yang dibutuhkan, hingga mengurus rumah tangga dan melakukan tugas-tugas harian seperti mencuci dan memasak.

Di samping itu, ibu juga harus menjaga komunikasi yang baik dengan suami, anak hingga anggota keluarga lainnya. Terkadang ibu juga menjadi pengelola keuangan rumah tangga dan membuat keputusan yang tepat untuk keluarga.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Obat Apotek untuk Atasi Diare, Hilangkan Perut Mulas dengan Segera

Semua aktivitas tersebut dapat melelahkan dan menyebabkan stres bagi ibu. Namun, jangan khawatir, Labviral.com sudah merangkum cara ibu tetap bahagia, yuks cekidot!

1. Jaga kesehatan fisik dan mental

Setiap orang memiliki cara berbeda dalam menemukan kebahagiaan, dan yang terpenting adalah menemukan apa yang cocok untuk diri sendiri sebagai ibu. 

Namun, dalam keseharian yang cenderung sibuk dan penuh tekanan, menjaga kesehatan fisik dan mental dapat membantu untuk mengatasi stres dan menjaga keseimbangan emosional, sehingga dapat membuat ibu merasa lebih baik dan lebih bahagia. Ini termasuk istirahat yang cukup, makan makanan sehat, dan melakukan aktivitas fisik yang sesuai.

Baca Juga: Financial Planner: Perencana Keuangan yang Siap Bantu Kesehatan Finansial Kamu

2. Temukan waktu untuk diri sendiri

Menyediakan waktu untuk diri sendiri dapat membantu dalam menjaga keseimbangan emosional dan membuat seseorang merasa lebih baik dan lebih bahagia. Namun, ini tidak selalu menjadi faktor utama dalam mencapai kebahagiaan sebagai ibu. 

Ada banyak faktor yang mempengaruhi kebahagiaan seseorang, termasuk hubungan dengan pasangan dan anak-anak, kesejahteraan finansial, dan kondisi lingkungan. Namun, ada beberapa manfaat dari menyediakan waktu untuk diri sendiri, seperti:

-    Memungkinkan ibu untuk mereset dan merencanakan prioritas.
-    Memberikan kesempatan untuk mengejar hobi atau kegiatan yang menyenangkan.
-    Membuat ibu merasa lebih energik dan produktif saat menjalankan tugas sehari-hari.
-    Menjaga kesehatan mental dan mengurangi stres.

Baca Juga: Tingkatkan Kualitas Tidur, Salah Satunya Jangan Minum Kopi Sesudah Jam 2 Siang

3. Jangan terlalu keras pada diri sendiri

Menjadi ibu itu tidak mudah dan pasti akan ada kesalahan dan keterbatasan yang dihadapi. Terlalu keras pada diri sendiri dapat menyebabkan rasa tidak puas, cemas, atau depresi. Hal ini dapat mempengaruhi kesejahteraan mental dan emosional ibu. Oleh karena itu, penting untuk:

-    Memaafkan diri sendiri atas kesalahan yang dilakukan.
-    Mencoba untuk belajar dari kesalahan dan keterbatasan tersebut.
-    Mencari dukungan dari orang lain, seperti teman atau profesional.
-    Melakukan hal-hal yang menyenangkan dan mereset diri.

Jadi, jangan terlalu keras pada diri sendiri. Hal itu dapat menjadi salah satu cara untuk mencapai kebahagiaan sebagai ibu. 

Baca Juga: Tingkatkan Kualitas Tidur, Salah Satunya Jangan Minum Kopi Sesudah Jam 2 Siang

4. Bangun hubungan yang baik dengan suami dan dukung satu sama lain

Memiliki pasangan yang bisa diandalkan dan dipercayai dapat memberikan dukungan emosional dan mengurangi stres yang dihadapi sebagai ibu. Beberapa cara untuk membangun hubungan yang baik dengan pasangan dan dukung satu sama lain adalah :

-    Komunikasi yang baik dan terbuka.
-    Menghormati satu sama lain.
-    Mendukung satu sama lain dalam mengejar mimpi dan tujuan.
-    Mengambil waktu untuk berkualitas bersama, seperti berkencan atau melakukan kegiatan yang menyenangkan bersama.

Baca Juga: Kaya Akan Manfaat, Ini 4 Manfaat Buah Zaitun yang Gak Disangka-sangka

5. Jangan lupa untuk tertawa dan bersenang-senang

Menikmati kehidupan dan menemukan hiburan adalah penting untuk kesejahteraan mental. Jangan lupa untuk tertawa dan bersenang-senang merupakan saran yang baik untuk mencapai kebahagiaan sebagai ibu. Tertawa dapat mengurangi stres, meningkatkan kesehatan mental dan fisik, serta meningkatkan hubungan dengan orang lain. 

Beberapa cara untuk tertawa dan bersenang-senang adalah:

-    Menonton film atau acara televisi yang lucu.
-    Bermain dengan anak-anak.
-    Mengambil waktu untuk melakukan hobi atau kegiatan yang menyenangkan.
-    Berkencan atau berpergian bersama pasangan.
-    Bertemu dengan teman-teman dan berbagi cerita lucu.

Baca Juga: Demam pada Anak Tidak Kunjung Turun? Kamu Bisa Coba Beberapa Tips di bawah ini!

6. Temukan komunitas yang mendukung.

Dapatkan dukungan dari teman-teman yang mengalami hal yang sama, atau bergabung dengan kelompok ibu-ibu.Temukan komunitas yang mendukung merupakan saran yang baik untuk mencapai kebahagiaan sebagai ibu.

 Beberapa cara untuk menemukan komunitas yang mendukung adalah:

-    Gabung dengan grup ibu di lingkungan setempat atau online
-    Bertemu dengan ibu lain yang memiliki anak usia yang sama dengan anak Anda
-    Gabung dengan klub atau kelompok yang berfokus pada hobi atau minat Anda
-    Ikut kelas atau workshop yang diadakan di lingkungan setempat atau online yang ditujukan untuk ibu

Komunitas yang mendukung dapat membantu ibu untuk merasa tidak sendirian dalam mengatasi tantangan yang dihadapi sebagai ibu dan keluarga, dan dapat memberikan dukungan emosional dan praktis. Selain itu, ibu dapat belajar dari pengalaman orang lain, berbagi informasi, dan menemukan dukungan yang diperlukan untuk menjadi ibu yang bahagia.

Itulah 6 cara yang bisa Ibu lakukan agar terhindar dari stress dan tetap menemukan kebahagiaan, di tengah rutinitasnya bekerja sebagai seorang ibu. Semoga bermanfaat.